الجوافة أحد الفواكه المحببة للجميع الكبار والصغار وتصلح للعديد من الاستخدامات مثل العصير والاكل مباشرة ولها العديد من الفوائد سوف نتعرف عليها معا فى مقال اليوم وبعد معرفتها سوف يجعلها كل فرد أحد أهم أجزاء روتينه البوم ولن يستغنى عنها مطلقا، لأنهاتساعد على صحة الإنسان فى أفضل حال.
فوائد الجوافة المتعددة
تتعدد فوائد الجوافة وتعالج الكثير من الأمراض التي تهاجم الجسم ومنها:
- القلب: تعمل الجوافة على تعزيز صحة القلب، كما تعمل على موازنة نسبة الصوديوم والبوتاسيوم فى الجسم، تنظم الجوافة ضغط الدم وتقضي على الكوليسترول والدهون الثلاثية الموجودة بالجسم.
- السكرى: تعمل الجوافة على تقليل حدة مرض السكرى بالجسم لأنها تحتوى على ألياف كثيرة وتعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم.
- يقوي مناعة الجسم: وذلك لأنه يقضى على الفطريات والبكتريا بالجسم لاحتوائه على فيتامين سي.
- يعمل على تعزيز عمل الجهاز المناعي ويعمل على مكافحة الأمراض المتعددة.
الجهاز الهضمي:تعمل الجوافة على تحسين عمل الجهاز الهضمي. - تناول حبة جوافة يوميا صباحا تعزز عمل الجهاز الهضمي وتعالج الإمساك، وتقلل مشاكل القولون والأمعاء.
- تساعد فى الإخراج بشكل منتظم وتنظيف الأمعاء أول بأول.
- التوتر:أحد الأشياء التى تعالجها الجوافة وتريح الأعصاب وتساعد على الاسترخاء.
يساعد فى تقليل الالتهابات بالجسم ويمنع ظهورها مجددا عند المداومة على تناولها.
أهمية الجوافة للبشرة وفقدان الوزن
الجوافة تتميز بطعمها المميز والفريد الذي لا يختلف عليه أحد على الإطلاق، بالإضافة إلى ذلك لها الكثير من الفوائد للبشرة وخسارة الوزن ومنها:
- البشرة: تحتوى الجوافة على نسبة عالية من فيتامين K الذى يعمل على توحيد لون البشرة والتخلص من البقع والتهابات السوداء.
- كما أنه يساعد فى تقليل الحبوب بالبشرة وخاصة حب الشباب حتى يقضى عليه تماما ويعطي البشرة نضارة وحيوية .
- تعمل على فقدان الوزن: من مميزات الجوافة أنها تستخدم فى وجبات الدايت لأنها تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون.
- كما أنه عملية التمثيل الغذائي تتم على أكمل وجه عند تناول الجوافة، كما أنها لا تحتوى على نسبة سكر مرتفعة مقارنة بالعديد من الفواكه الأخرى.
التعليقات