تخسيس البطن والكرش في أسبوع ، كل شخص يسعى إلى الوصول للوزن والشكل المثالي، البطن الكبيرة والممتلئة أو الكرش تعتبر مظهر غير لائق ويؤرق كل شخص، والمحاولة في إنزال تلك البطن شيء صعب بالنسبة لبعض الناس ولكن هناك بعض الحلول التي تفيد في التخلص من الكرش بسهولة.
تخسيس البطن والكرش في أسبوع
الوصفات الطبيعية والأطعمة الصحية ربما تفيد بشكل كبير في نزول الكرش ولكن علينا معرفة الطرق السليمة لاستعمال تلك الوصفات، الكثير من المواقع الإلكترونية تتكلم عن التخسيس والوصفات الطبيعية ولكن علينا اتباع الطرق الصحيحة التي تؤدى لأكبر قدر من الاستفادة من الوصفة.
أسباب ظهور الكرش
الكرش هو عباره عن ارتخاء وضعف في عضلات البطن، ارتفاع نسبة الخلايا الدهنية في البطن، العشاء في وقت متأخر والنوم بعد الأكل، الحمل والولادة عند السيدات، تناول الأطعمة المقلية، شرب المياه الغازية بكثرة.
أفضل طرق التخلص من الكرش
نقدم لكم وصفه طبيعة تساعد على التعرق والقضاء على الدهون، تحرق الدهون بشكل كبير، يسرع عملية التمثيل الغذائي، زيادة حرق عدد السعرات الحرارية في الجسم.
الوصفة تتكون من :
- كوب ماء.
- 2 ملعقة كبيره زنجبيل.
- 2 ملعقة كبيره من القرفة.
- 3 ملاعق من عسل النحل.
- 4 حبات من الليمون.
نخلطهم جميعا في الخلاط ثم نأخذ الخليط وحفظه في إناء بداخل الثلاجة تناول معلقة في الصباح وملعقة في المساء يوميا لمدة أسبوعين ثم نتوقف لمدة أسبوع والعودة مره اخرى حتى تحصل على بطن مسطحه رائعة.
طرق القضاء على دهون البطن
• حاولي دائما المشي بعد تناول وجبة الغداء حتى لا تعطي فرصة للدهون أن تتراكم حول البطن
• شرب كميه كبيره من الماء يومياً للمساعدة على إخراج السموم من الجسم
• تناول الخضروات والفواكه معاداة التين المانجو البلح والفراولة
• استخدام اللف التنحيفي مره أسبوعيا.
التعليقات