نقدم لكم اليوم ولكل الباحثين عن نظام صحي سريع لحرق الدهون، الشوربة الحارقة للدهون ، حيث تقوم تلك الشوربة بتخليص الجسم من الشحوم والدهون المتراكمة في الجسم في غصون أسبوع واحد، لذا عليكم أولا قبل البدء في تنفيذ ذلك النظام الغذائي تدوين وزنك وممارسة القليل من الرياضة.
الشوربة الحارقة للدهون
تعتبر الشوربة الحارقة للدهون فعالة جدا في تعلية حرق السعرات الحرارية بالجسم، دوناً عن إي نظام غذائي آخر، بالإضافة لدورها في تنظيف المعدة مما يجعل تشعرين براحه المعدة.
الجدير هنا بالذكر أن الشوربة الحارقة للدهون تجعلك تفقدين من حوالي 5.5 إلى 7.5 كيلو جراما ً من وزنك خلال سبعة أيام فقط، والمذهل هنا أنك تستطيعين الالتزام بتلك الوصفة لفترة طويلة لان ليس لها إي أضرار، مع أخذ راحه أسبوعية منها لمدة يومين فقط.
مقادير الشوربة الحارقة للدهون:
- بصل أخضر أو عادى حسب الرغبة ( حوالى سته بصلات صغيرة)
- حبتين من الفلفل الأخضر (متوسط الحجم)
- كوبان من عصير الطماطم
- عدد واحد حبة ملفوف (كرنب)
- حزمة واحدة كبيرة من البقدونس والكرفس والكزبرة
- كيس شوربة دجاج بدون دهن، أو شوربة بصل
- توابل (ملح وفلفل وبهارات) حسب الرغبة، ومن الأفضل تقليل الملح بشكل كبير أو الاستغناء عنه تماماً ووضع بعض قطرات من الليمون في طبق التقديم، وذلك لان الملح يعمل على تخزين السوائل في الماء.
طريقة تحضير الشوربة الحارقة للدهون:
- قومى بتقطيع جميع الخضروات السابق ذكرها، لقطع صغيرة ويجب أن تكون الكميات متساوية تقريباً، بمعنى أن يكون لديكى نفس المقدار من البصل والفلفل والخضرة والملفوف.
- قومى بوضع الخضروات كلها في إناء موضوع به الشوربة وكمية من الماء، حتى تصبح الشوربة في نفس مقدار الخضروات مرتين.
- قومى بإضافة البهارات والملح حسب رغبتك، وتذكري عدم الإكثار من الملح.
- قومى بوضع الشوربة على نار عالية لمدة 10 دقائق تقريباً أو حتى الغليان.
- اخفضي درجة حرارة النار واتركيها حتى تمام تسوية الخضروات.
عليكم بجعل الشوربه هذه بديل لوجبة الغداء خمسة أيام بالأسبوع والانتظام بممارسة بعض الرياضة الخفيفة، وسترين النتيجة بنفسك.
التعليقات