رجيم البيض لخسارة الوزن ، يبحث العديد من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن عن رجيم لا يؤثر على الكتلة العضلية للجسم.
نقدم لكم اليوم رجيم البيض لخسارة الوزن في 5 أيام، دون التأثير علي الكتلة العضلية للجسم.
رجيم البيض لإنقاص الوزن هو من الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتينات، وتحتوي على كميات قليلة من الكربوهيدرات، السعرات الحرارية.
وإذا بحثنا عن رجيم البيض لإنقاص الوزن في أيام ، سنجد العديد من الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن من هذا النوع، ولكن مع اختلافات عديدة.
رجيم البيض لخسارة الوزن في 5 أيام
نقدم لكم صورة موضح فيها رجيم البيض لإنقاص الوزن في 5 أيام والذي يعتمد على
- تناول ثلاث وجبات رئيسية الإفطار والغذاء والعشاء.
- يتم اتباع رجيم البيض لإنقاص الوزن لمدة 5 أيام فقط ولا ينصح بتكراره لأكثر من 5ايام.
- إذا أردت تكرار رجيم البيض لإنقاص وزن الجسم يجب الراحة منه بعد اتباعه لمدة يومين على الأقل.
- لا يعتمد رجيم البيض لخسارة وزن الجسم على وجبات إضافية أو سنا.
- لا يحتوي هذا رجيم البيض لخسارة الوزن للجسم على تناول الشاي، القهوة، المشروبات الغازية.
فوائد البيض
- يعتبر البيض من الأنظمة الغذائية الهامة للجسم.
- البيض يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات، والمعادن.
- كما يحتوي البيض على نسب عالية من فيتامين د، وأحماض ذهنية “اوميجا 3”.
- البيض يحتوي علي الفيتامينات، المعادن، الكبريت وتلك العناصر مهمه للجسم، والشعر، والأظافر.
- يساعد البيض في سد الشهية، والإحساس بالشبع لفترات طويلة، وحرق الدهون، تقوية العضلات، إنقاص الوزن.
- تحتوي واحدة من البيض على 7 جرام من البروتين، أو ما يساوي 30 جرام من اللحوم البروتينية، كما تحتوي على 75 سعر حراري.
التعليقات