عصير الكيوي المغذي بالحليب

يعد عصير الكيوي من أشهى أنواع العصائر وهو الأنسب في نهار صيف حار حيث يمدك بالإنتعاش والطاقة ويعوض ما فقدته من سوائل نتيجة الحرارة كما يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم والتي جعلته له فوائد لا تعد ولا تحصى، تابعي معنا في هذا المقال لتعرفي كيف تحضرين هذا المشروب المنعش والمغذي.

عصير الكيوي

المقادير اللازمة لتحضير مشروب الكيوي باللبن:

كل ما تحتاجينه هو:

• ثلاث ثمرات من الكيوي الطازجة والمغذية.
• ملعقة صغيرة من الفانيليا البودر أو السائلة.
• كوب كبير من اللبن السائل بارد أي ما يعادل 240 مل.
• سكر أبيض للتحلية على حسب الرغبة ويمكنك استبداله بالعسل الأبيض حسب رغبتك.

خطوات تحضير عصير الكيوي باللبن:

1. أحضري ثمار الكيوي واغسليها جيداً ثم قشريها وقدعيها كل واحدة إلى أربع أرباع متساوية.
2. أحضري الخلاط الكهربائي وضعي به ثمار الكيوي المقطعة ثم أضيفي اللبن السائل.
3. أضيفي الفانيليا والسكر واخلطي المكونات جيداً معاً.
4. يفضل استخدام عسل أبيض من النوع الجيد بدلاً من السكر حتى يكون عصير الكيوي أكثر فائدة.
5. استمري في الخلط إلى أن تمتزج المكونات معاً.
6. أحضري أكواب التقديم وضعي بها مكعبات من الثلج المجروش.
7. قسمي العصير على الأكواب وقدميه بارد في أي وقت تفضلين.فوائد عصير الكيوي:

1. مفيد لصحة الجهاز التنفسي وعلاج الأمراض مثل علاج نوبات الربو وضيق التنفس.
2. يخفف من حدة السعال والكحة بجميع أنواعها.
3. يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
4. يقلل من ضغط الدم ويمنع تكون الجلطات.
5. يزيد من إفراز هرمون السيرونين مما يحسن من المزاج ويقلل الإحساس بالتوتر والقلق.
6. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحافظ على نقاء البشرة وتحميها من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن.