أسباب تنميل اليدين والقدمين والاحساس بالألم وعلاجهما بطرق طبيعية بشكل مفصل، من أكثر المشاكل التي انتشرت في الفترة الأخيرة بين الكثير من الأشخاص حدوث تنميل في اليدين والقدمين وذلك يحدث بسبب الضغط الدائم على اليدين والقدمين وفي بعض الأحيان يكون الضغط على الأعصاب أو إصابتها أو التعب وقلة النشاط ونقص فيتامين ب12 أو المغنيسيوم والإفراط في تناول الكحول، وبالتالي عند وجود تنميل في اليدين أو القدمين يدل على عدم وجود إحساس باللمس وبالتالي تشمل هذه الأعراض الإحساس بالحرق والألم الحاد والوذم، وقد تمتد في بعض أجزاء الجسم مثل اليدين والقدمين وذلك يحدث بسبب مرض السكري أو الصداع النصفي او حدوث تصلب متعدد او الاصابة بالغدة الدرقية، وهذا الأمر لا يسبب قلق لأنه لا يستمر سوى دقائق معدودة ولكن إذا طالت المدة ينبغي الذهاب الى الطبيب المختص لتلقي العلاج المناسب.
علاج تنميل اليدين والقدمين
أولا يجب أن يتم تدفئه المكان المصاب به حتى تساعد على زيادة تدفق الدم إلى هذه المنطقة ويعمل للعضلات والأعصاب عند وضع منشفة ماء دافئ على المنطقة المصابة لمدة خمس دقائق ويتم تكرارها عدة مرات أو يمكن أخذ دش دافئ.
التدليك يجب عند الإحساس بالتنميل في اليدين والقدمين ينبغي تدليكه لتقليل الإحساس بالتخدير حتى يزيد نشاط عمل الدورة الدموية وتحفيز الأعصاب والعضلات، وذلك عن طريق وضع قليل من زيت الزيتون الدافئ أو يمكن استخدام زيت الخردل أو جوز الهند وتدليك المنطقة المصابة بحركات دائرية لمدة خمس دقائق.
يجب ممارسة الرياضة لأنها تعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم وصول الأكسجين إلى كافة أجزاء الجسم، حيث يمكن عمل بعض التمارين البسيطة لمدة 15 دقيقة يوميا أو اتباع أي رياضة مثل ركوب الدراجات والسباحة والركض والمشي لتحسين الدورة الدموية أو يمكن تناول الحليب مع الكركم في تحسين أداء الدورة الدموية.
التعليقات