مساج الأذن في هذه المنطقة مفيد لصحتك النفسية،يعد مساج الأذن من نقطة معينة من أحد طرق العلاجات الطبيعية الصينية المندرجة تحت بند العلاج بالضغط أو التدليك، والذي يعتمد على تدليك الجسم من نقطا معينة لعلاج الآلام المختلفة، ويستخدم تدليك الأذن في علاج الإجهاد والتخلص من التوتر الذي أصبح مصاحبًا للجميع في ظل حياتنا السريعة المزدحمة، ولا شك أن التوتر مسئول عن العديد من الأمراض النفسية والعضوية، مثل الدوخة، وألم العضلات ، والصداع، ومشاكل الهضم.
فوائد مساج الأذن في هذه المنقطة
تعتمد آلية تدليك الأذن من هذه المنطقة الموجودة في الثلث العلوي من الأذن على إثارة آليات الشفاء من خلال تحفيز الناقلات العصبية الموجودة بكثرة في هذه المنطقة، وهي من نقاط الجسم الأساسية المرتبطة بالتوتر والإجهاد في الطب الصيني، ويعمل تدليكها على تقليل الآلام الناتجة عن الإجهاد والتخلص من التوتر، وتحسين مستوى الراحة والرفاهية، وزيادة معدل الطاقة.
قبل عمل مساج الأذن
التخلص من المشاعر السلبية هي الخطوة الأهم التي تسبق التدليك، ولا يقصد بذلك قمعها، ونما المقصود هو عدم التفكير بها أو بالمشاعر السيئة مثل الإحباط والغضب، كل ما عليك هو الجلوس في هدوء لبعض الوقت لمساعدتك على الاسترخاء.
كيفية تدليك الأذن
يمكنك تدليك أذنك بنفسك أو الاستعانة بشخص آخر، ويتم ذلك من خلال تدليك الثلث الأعلى من الأذن برفق مع الضغط الخفيف لأسفل مع القيام بالتنفس بعمق، ويستمر التدليك لعدة دقائق حتى تشعر بالاسترخاء التام والراحة الجسمية والذهنية، ينصح بالقيام بهذا التدليك يوميًا خاصة قبل الخلود إلى النوم، وسوف تلاحظ في اليوم التالي شعورك بالراحة وزيادة قدرتك على التركيز والإنجاز.
التعليقات