فوائد الثوم لعلاج الضغط، يعتبر الثوم من النباتات التي تنمو في الكثير من دول العالم، وهو ينتمي إلى فصيلة البصل والكراث والثوم المعمر، ولكن أصل وجود وظهور الثوم في سيبيريا ثم بعد ذلك انتشر في جميع أنحاء العالم في خلال الخمسة عشر عاما السابقة، يستخدم الثوم في علاج الكثير من الأمراض مثل أمراض القلب والدم، وضغط الدم المرتفع، وتصلب الشرايين وارتفاع مستوى الكوليسترول والدهون في الدم.
فوائد الثوم للضغط المرتفع
يعد ارتفاع ضغط الدم من المخاطر الكبيرة التي تخص أمراض القلب، لذلك ينصح بالثوم لعلاج الضغط المرتفع، وقد أكد ذلك المعهد الوطني الأمريكي للصحة، وقد نصح المعهد باستخدام الثوم في علاج ضغط الدم المرتفع وذلك عن طريق تناوله كما هو أو عن طريق استخدامه كمستخلص على شكل مكملات غذائية خلال الغذاء اليومي لعلاج ضغط الدم المرتفع.
ويساعد الثوم على خفض مستوى ضغط الدم عن طريق تحفيز أكسيد النيتروجين الذي يلعب دورًا كبيرًا في توسيع الأوعية الدموية.
فوائد أخرى للثوم
- يحتوي الثوم على مركبات ذات خصائص طبية عديدة مثل مادة الأليسين والكبريت، وغيرها من المواد التي قد استخدمت في علاج العديد من المشكلات الصحية.
- يعد الثوم من الأطعمة الغنية بعناصر غذائية عديدة إلى جانب عدم احتوائه على سعرات حرارية عالية فهو يحتوي على كل شئ بنسب قليلة لذلك يجب الإكثار من استخدامه في الطعام.
- يقوم الثوم بتدعيم وتحفيز الجهاز المناعي فهو لذلك يقوم بعلاج نزلات البرد، ويقي من خطورة الأمراض الشائعة مثل الرشح.
- يعزز الثوم من مستوى الكوليسترول في الدم، ويقي من أمراض القلب، فيقوم الثوم بتقليل مستوى الكوليسترول الكلي والكوليسترول السئ في الجسم ولكنه لا يؤثر على الكوليسترول الجيد أو الدهون الثلاثية في الجسم.
- يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة التي تقي من تلف خلايا الجسم والمخ، فهو يقوم بعلاج الزهايمر والوقاية من الخرف.
- يساعد الثوم على علاج الأمراض المزمنة.
- يحسن الثوم من الأداء الرياضي، حيث أنه يقلل من الشعور بالإعياء عند تنفيذ الأداء الرياضي.
- يقي الجسم من السموم فيقوم بإزالتها، وإزالة المعادن الثقيلة.
التعليقات