روتين يومي للعناية بالأظافر

العناية بالأظافر، كما تهتم المرأة بجمال الشعر والبشرة فهي أيضًا تحتاج إلى مجهود كبير للعناية بالأظافر، إذ أنها تعبر عن جمال المرأة الخارجي مثل الشعر والبشرة، إلا أنها تتعرض للتكسر نتيجة للكثير من العوامل الخارجية، كما أنها معرضة بشكل كبير للهشاشة والاصفرار وينتجان عن قلة الاهتمام بالأظافر، بل وقد بسبب بعض العلامات التي تدل على صحة الأظافر على علامات صحية غير مرضية تمامًا، لذلك يجب أن يكون هناك اهتمام كبير بهما من قبل المرأة واتباع الروتين اليومي للعناية بالأظافر.

روتين العناية بالأظافر

• التغذية

يجب أن يشمل النظام الغذائي اليومي لكِ على كمية مناسبة من البروتين بشكل خاص، لأنه بالإضافة لأهميته للجسم وصحته فهو أيضًا يفيد الأظافر بشكل كبير حيث يجعلها أكثر قوةً وغير معرضة للهشاشة، ويضيف للبروتين أهمية جمالية للأظافر لتظهر بشكل صحي وجميل، وتسرع من عملية نموها لتصبح أطول بشكل سريع.

فينصح بالاهتمام بتناول الأطعمة المحتوية على الفيتامينات الطبيعية التي يحتاجها الجسم، وكذلك البروتينات بشكل خاص لأهميتها وتأثيرها على الأظافر، ويتواجد البروتين بنسبة كبيرة في: فول الصويا وزيت الصويا واللحوم والألبان والأسماك والبيض.

• الترطيب

حتى تحافظي على أظافرك من الجفاف يجب أن يكون هناك ترطيب دائم ومستمر لهما، من خلال شرب كميات وفيرة تصل حتى 2 لتر من الماء بشكل يومي، وتناول الفاكهة والخضروات الغنية بالمياه.

• تطبيق الوصفات الطبيعية

يعتبر من العوامل الرئيسية والهامة لتقوية الأظافر وتطويلها هو تطبيق الوصفات الطبيعية المتنوعة، وهناك وصفات مختلفة للأظافر منها:

• زيت جوز الهند: حيث يتم تدليك الأظافر والجلد المحيط بها، فهو يقوم بتقوية الأظافر.
• عصير الليمون: نقوم بنقع الأظافر في كمية بسيطة من عصير الليمون، وتساعد على زيادة طول الأظافر.

• المواد الكيماوية

يجب تقليل تعرض الأظافر بأي مواد كيماوية مثل المتواجدة في صابون الغسيل ومسحوق غسل الملابس، وعند استخدام أي منهما قومي بارتداء قفازات بلاستيكية أو مطاطية.

• الجلد المحيط بالأظافر

لا تقومي أبدًا بقص الجلد المحيط بالأظافر لأنكِ بذلك تجعلين الأظافر أكثر عرضة للإصابة بالبكتيريا والفطريات مما يؤدي إلى سهولة تكسرها وضعفها، ويجب أن تقومي بترطيبه مع الأظافر بشكل يومي.