رجيم سالي فؤاد ، دائماً ما يبحث الكثيرون من السيدات عن الجسم المثالي والرشاقة، دون عناء في إتباع الحميات القاسية لانقاص الوزن، ويبحثون دائما عن أسهل واسرع الطرق لانقاص الوزن، وهناك الكثير من الأنظمة الغذائية اتبعوها للتخسيس لكن دون جدوي.
سنعرض لكم في سطور مقالنا نظام غذائي سهل وبسيط رجيم سالي فؤاد فقط في 3 أيام.
أكدت سالي فؤاد علي سرعه وفعالة هذا النظام الغذائي، ولكنها حذرت من أتباعه للذين يعانون من مشاكل صحية دون استشارة الطبيب المختص.
رجيم سالي فؤاد
قبل الفطار:
يتم تناول كوب من الماء الدافئ مضاف إليه ملعقة من العسل الأبيض وعصير نصف ليمونه علي الريق يومياً.
وجبة الفطار:
يتم تناول قطعة من الجبن القريش أو الجبن الفيتا تكون في حجم ربع كف الأيدي ومعها بيضة واحده أو اثنتين و خيارة واحدة.
وجبة الغذاء:
تناول سلطة خضراء مكونة من( خس+ خيار+ فجل+ جرجير) بدون إضافة أي زيوت إليها،أو توابل، أو طماطم +علبة تونه توضع في محلول مائي وتضفي جيداً من الزيت.
وجبة العشاء:-
واحد كوب من الزبادي خالي الدسم ونضيف إليه عصير نصفة ليمون أو فيتامين C
تعليمات مهمة مع الرجيم:
- يسمح بتناول كوبين من القهوة السادة، أو القهوة باللبن حيث لا يؤثر شربها في زيادة الوزن بل إن الشاي باللبن هو ما يزيد الوزن بسرعه، وتناول الشاي مضاف عليه عصير ليمون بعد كل وجبة بنصف ساعه، ولا يتم استخدام السكر أو العسل في التحلية.
- من الممكن التبديل بين البيض مع التونة، ومع سمك مشوي أو مشروم خلال ال 3ايام النظام المتبع.
- عند الشعور بالجوع مسموح بتناول تمرة أو خيارة واحدة مقشرة.
التعليقات