الصحة السعودية تكشف فوائد النوم المنتظم شرب الماء بانتظام للأطفال، على موقعها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر “عش بصحة” تعرض وزارة الصحة السعودية فوائد حصول الأطفال على قدر مناسب من عدد ساعات النوم إلى جانب شرب الماء بكميات مناسبة لهم مجموعة من الفوائد الصحية بالنسبة لهم ونصحت أولياء الأمور بضرورة حصول أبنائهم على ما يكفيهم من ساعات النوم وشرب الماء.
فوائد شرب الماء بانتظام للأطفال
لا غنى عن الماء لجميع الأعمار وليس للأطفال فقط فالماء له فوائد صحية كثيرة من بينها الحفاظ على ضغط الدم المناسب، ورعاية البشرة والشعر ومنع تعرضهم للمشاكل وبالنسبة للانفوجرافيك الذي عبرت وزارة الصحة السعودية من خلاله عن فوائد شرب الماء للأطفال فقد جاءت الفوائد به كما يلي:
- تساعد المياه الأطفال على الحفاظ على معدل التركيز لديهم مما يساعدهم على التحصيل الدراسي.
- كما يعمل على الحفاظ على بشرتهم وشعرهم من التلف.
- يساعد الأطفال أيضا على الحفاظ على مناعتهم ومنع إصابتهم بنزلات البرد والانفلونزا.
- الحفاظ على سلامة الكليتين ومنع تكون الحصوات وكذلك علاج الأملاح.
فوائد النوم لساعات كافية للطلاب
مع بداية العام الدراسي الجديد واهتمام وزارة الصحة بصحة الطلاب والطالبات في جميع المحافظات بالمملكة تعلن عن أهمية حصول الطالب على قدر كافي من النوم فأما عن كلاب المراحل الإبتدائية فتكون عدد ساعات النوم المناسب 9-11 ساعة، أما عن طلاب المرحلتين المتوسطة والثانوية فتكون عدد ساعات النوم المناسبة لهم 8-10 ساعات.
- النوم يزيد من تمكن الطلاب من التركيز في اليوم التالي من الدراسة.
- كما يساعدهم على الحصول على قدر من الراحة بعد اليوم الدراسي المرهق لهم.
- كما يزداد إفراز هرمون النمو أثناء النوم.
- يعمل على التقليل من حدوث الاجهاد العقلي.
التعليقات