فوائد المانجو للصحة والبشرة عديدة وقيمة، المانجو ستساعدك في تحسين حالة بشرتك وتحسن من صحة جسمك العامة وتساهم في وقايتك من الأمراض وتعزيز جهازك المناعي أيضا، إنها فاكهة رائعة في مذاقها وفوائدها.
المانجو
المانجو فاكهة حلوة المذاق لها فوائد عديدة جاءت في الأصل من البلدان الاستوائية حيث الحرارة والرطوبة مناسبة لزراعة المانجو. ولكن نجح عدد قليل من المنتجين الآخرين في بلدان غير استوائية في زراعة المانجو، وبهذا صار فاكهة عالمية.
فوائد المانجو لحب الشباب
يمكن أن يساعد تطبيق لب المانجو على بشرتك على تنظيف المسام ومنع الرؤوس السوداء والبثور. ضع اللب المهروس واتركه على وجهك لمدة خمس إلى عشر دقائق. ثم اغسل وجفف بشرتك.
مستخلص المانجو هو مكون في المنتجات التي ستساعد على منع حب الشباب حيث أن المانجو مليئة بالمطهرات وخصائص معالجة أخرى. استخدم المنتجات التي تحتوي على المانجو فيها بانتظام لتجنب حب الشباب.
العناصر الغذائية في المانجو
- يغذي المانجو ابشرة والجسم بسبب عدد من المكونات والعناصر المفيدة التي منها:
- فيتامين ج: يقلل هذا الفيتامين المهم من الضرر الناتج عن أشعة الشمس فوق البنفسجية.
- فيتامين أ: يقلل من الخطوط الدقيقة عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين وتفتيح البقع الداكنة على الجلد.
- فيتامين B6: فيتامين قابل للذوبان في الماء يقلل من الزهم على الجلد (البشرة الدهنية).
- النحاس: يقلل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- البوتاسيوم: يحافظ على ترطيب الخلايا لترطيب البشرة.
- المغنيسيوم: يساعد على تقليل البشرة الدهنية وحب الشباب والوردية.
فوائد المانجو للمناعة
يمكن للمغذيات الدقيقة مثل الفينول ومضادات الأكسدة أن تتحرك داخل الخلايا للدفاع عن الجسم من بعض أمراض المناعة الذاتية والتنكسية. يمكن أن يصبح جهاز المناعة ضعيفًا إذا انهارت الخلايا وللحفاظ على صحة خلاياك أدخل المزيد من المانجو في نظامك الغذائي.
التعليقات